英会話のすみからすみまで徹底研究

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こんにちは!

 

英会話教室Jusdit 

初瀬まゆこです。



本日は、自分の学びへ。
朝バタバタと出てきたら、
アクセサリー類全て付け忘れ。笑
シンプル・イズ・ザ・ベスト。
でしょうか?
本日の学びは仕事で還元いたします♪
皆様も素敵な1日を?
Have a good day
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となりました。

 

 

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大人のための英会話教室 Jusditは、

英語を実践的に活用し、
日本語と同じようにコミュニケーションを図りたいという方へ向けて、

思い込みを0にし、
「私はできる」のマインドに引き上げ、

短期集中でも英語を活用できる勉強法

をご提供しています。

 

元英語教員の初瀬がお送りする英語レッスン。

鹿児島市はもちろん,

霧島市・薩摩川内市・鹿屋市等の地方,

宮崎・熊本などの県外からもお問い合わせいただいています。

鹿児島の大人女子向け対面レッスンはもちろん,

遠方の方へのレッスンはSkypeで対応いたします

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日曜日のタニタからだカルテ。フラクチュエーションが大きくて、進歩しているのかどうかよく分からん、、、
日曜日は、前日早く寝たことを考えると、随分長く寝ていた。
ラジオ体操をしてから朝食
食べてる時はこんな感じ、、、
午後は、しばらくペーパーワークをした後で、温水プールのトレーニングルームでエクササイズ

エアロバイク 100W 20分 8kmほど でウォーミングアップの後、 #トレッドミルラン 9KPH 20分 最後の10分は 10KPH。その後、またエアロバイク 100W 10分 4kmほどで、クールダウン。

それから、マシン筋トレと、腹筋背筋腕立て伏せにスクワット、そしてストレッチ


今日の #トレッドミルラン は足腰にこなかったが、ラストスパートで脈がすっかり上がっている。

帰宅するとオンライン英会話のレッスン
それから夕飯
夜は、手指に超音波マッサージをかけていました。



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