英会話でできるダイエット

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なにがしか英会話が見つかります。

こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ダイエットの目的はいつでも脚やせ!
そのためにするのは、
脚の筋トレやランニング!
筋肉を鍛えて、カロリーを使えば
脚が細くなるはず!

、、、そう信じ続けてるのに、
結果としては逆に太くなった、、
そして上半身だけが痩せてしまい
ダイエット前よりアンバランスに見える、

もしあなたがそんな状態であれば
今日の内容は必ず役に立ちます。
今日はリスクなく脚を細くするための
知識とスキルを学んでいきましょう!
脚の運動=脚やせの誤解、
下半身の筋肉は大きいから、
そこを鍛えたり、使っていけば痩せる!
これはダイエットの王道で正解!
でも、それだけでは痩せることはできても
脚を細くすることは難しい。
なぜなら、下半身太りのほとんどは
脂肪の下にある筋肉の肥大が原因だから。
仮に脂肪で太いだけなら
まずこれらの筋トレダイエットで
悩みはなくなっています。。

ここを無視して脚を鍛えてしまうから
筋肉太りした脚をより太くしてしまい
一向に悩みが抜け出せない状態になる、
まずはこの事実を知ることが大事で、
これが悩みから抜け出す第一歩になります。
脚の筋肉が太くなってしまう原因、
昔ガンガン運動してました!ならともかく、
元々そんなに運動経験もない。
なのになんで脚が筋肉太りしてしまうのか?
それは骨盤の傾きの癖が原因です。
背筋ー骨盤周りの姿勢筋は、
年々最も低下しやすい部分で
この低下により
骨盤を前後に傾かせてしまう。
この骨盤の傾きにより上半身の重さを
太ももが直接支える形になり
その刺激によって太さになっていきます。

つまり、日常の立ち、歩きだけで
太ももの筋トレをしてる状態になり
筋肉が発達していく。。
これを根本的に変えるためには
骨盤の傾きを地面と水平に整えること。
太ももに過度な負荷をかけないことにより
筋肉の性質「使わなければ減る」からも
太ももの太さは軽減していきます。
筋トレ禁止!脚痩せの真実
筋肉は全く使わないと、
2日で1年分減少する性質があります。
もちろん、全く使わないことは無理ですが、
今受けている下半身の負荷を減らせれば
確実に今よりは細くなっていきます。
2週間あれば、マイナス4.5センチも普通。
それだけ痩せ方を知るということは
確実性と再現性があるもの。
痩せる知識はあなたの強い味方です。

ここで一つずつ、正確に学んで
あなたの悩みの根本解決のために
役立ててくださいね。
今日は脚やせできない原因と、
どうしたら脚やせしていけるのか?
この知識とスキルをお渡ししていきます。

「筋トレ禁止!脚痩せの真実」

うつ伏せになり、両手を頭の後ろへ。
上半身と下半身を地面から浮かせます。
(無理に上げず、
地面から少し浮く程度でオッケー)
姿勢をキープしたまま、
両足を内に押合い6秒キープ
足首をクロスし外に引き合い6秒キープ
交互に3セット繰り返しましょう。

○うつ伏せで両足を内、外に押し引き
→背中周りの姿勢筋が刺激されます。
また同時に、骨盤の傾きに関与する
内ももとヒップの筋肉も刺激されます。

これらにより、まっすぐな背骨と
まっすぐな骨盤にリセットされ、
立つ歩くの日常動作で
太ももにかかる負担が軽減されます。
両足を大きく開き、つま先を外に向けます。
両肘と肩は同じ高さをキープします。
膝を外に開きながら、
脚の間が長方形になるあたりまでしゃがみ
3秒キープ。
10回目安に繰り返しましょう。

○脚を開く開きしゃがむ
→この姿勢では、背中周りー骨盤周りに
前後左右から均等に負荷がかかります。
(先ほど整えた姿勢を固める役割)

この姿勢の改善→姿勢の固定の流れにより
根本的に太ももの絶対的負荷は減り、
筋肉の使われなければ減る性質通り
太もものサイズは減っていきます。
この負担のない状態であれば、
仮にランニングやスクワットをしても
内ももやヒップ、体幹で負荷を受けるため
変に脚が太くなることもない。
何より脚やせをするのに必要な基礎です。

むやみに動けば痩せる!のではなく、
脚が細くなる原則に則って動くから痩せる!
確かな知識を基に取り組んでください。
応援しています。
これまで何度も脚やせ!に取り組んだのに
一向に悩みが解決されない、
むしろ、やる度に体型はアンバランスに、
悩みが増え続けている、、
あなたはご参考にしてください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
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英会話復活

今、アントワン博士が世界中から注目されているのには、実は理由があるのです!アントワン博士をフォローしている方々はご存知のように、ナスダック、ハーバード大学、アメリカ大統領府、国連、世界中のリーダーが集まる、フランス・カンヌ、そしてハリウッドの名俳優やダライ・ラマとのドキュメンタリー撮影や講演と今は引っ張りだこ。その理由は:凶悪連続殺人犯、重度の精神疾患者、自殺願望者、脳震とうで車椅子を余儀なくされた人たちなど、医者も誰も助けられなかった人たちをいとも簡単に改善し、その劇的な回復を見て感動した専門家や医者達が、次々に口コミで他の人たちに紹介しているからです。今日は、前回ご紹介した、子供の頃から精神疾患と自殺未遂で苦しんでいた男性の2ヶ月後の大変化をご紹介します。前回ご紹介した映像今回ご紹介する映像自分自身のユニークかつパワフルで稀有なヒーリングパワーに加え、革新的で画期的な治療法を編み出し大活躍のアントワン博士から、ヒーリングパワーとエネルギーをもらえる充電会にすでに申し込みましたか?しかも、家にいながら参加できて、参加費は無料!こんな人生が大好転するラッキーなチャンスは世界で他にはありません。是非、素晴らしい新年を迎えるためにも、この最高のチャンスをお見逃しなく!*いつもの様に質問も受け付け、アントワン博士に答えてもらいますので、どんどん送ってください。すでに寄せられている質問は前よりレベルアップし、皆さんの参考にもなるので、今から読んで予習をしてください。アントワン博士からの答えが楽しみですね。【アントワン博士への質問】
【質問1】M.Oさん
・人になかなか心を開けず、深く関われないため、表面上のお付き合いしかできません。そのため常に孤独感を感じており、心からの幸福感を感じられなかったり、また自分の人生の目的がわかりません。生まれた時、逆子で仮死状態だったと聞いています。その事と関係があるのでしょうか?解決策があるなら、知りたいです。・世界中で使われているレイキヒーリングについて、どう思われますか? どういう現象(理屈?)で効果があるのでしょうか?
【質問2】T.Aさん
8月にスペースに閉じ込められたスピリットを解放してもらいました。ありがとうございます。何が起きるとスピリットはスペースに閉じ込められてしまうのでしょうか?また、アントワンさんは、スピリットに質問したりするのですか?
【質問3】H.NさんNASAが私達に見せている宇宙や子供の頃から教えられてきた宇宙は、宇宙を投影する装置であり、すべて嘘で、偽の宇宙なのでしょうか?
【質問4】S.Oさん
どういう場合に、他の存在が入ってきてしまうのか、もう少し詳しく知りたいです。入っている場合、または入ってしまったら、どう対処すれば良いのでしょうか?
【質問5】Y.Oさん
以前お話しが出ましたが、アントワン さんから習う事は可能なのでしょうか?英会話が堪能でないと無理でしょうか?違う外国人のヒーラーで、日本で通訳を同席で教えている方もいらっしゃいますが、そういう方法は難しいでしょうか?

【質問6】K.Oさん
肉食用の動物は工場のようなところで飼育されてかわいそうに思い、肉を食べるのをやめてベジタリアンになるべくそのような食事をしてみましたが、爪が柔らかくなってしまい、活力もなくなりました。特にO型の人は大陸系でDNA的に肉食していないとダメな人が多いと聞いたこともあります。私はO型です。私のような人は不食の人とかベジタリアンには一生向かない人種なのでしょうか?それとも何かの修行をしたり、何らかの方法でそうなれますか?
【質問7】S.Tさん
身体から出た悪い宇宙人や悪霊は、元に戻らないように
消滅出来たら全てが幸せになるように思うのですが、それは不可能でしょうか。

【質問8】Y.Wさん
前回、神社への参拝はあまり行かない方がいいとのことでしたが、
何故なのかを教えて頂けると有り難いです。【質問9】M.Hさん
爬虫類人が世界を操っているとのお話を聞いて、自分が操られている可能性もあるのではないかと思いました。操られているか、操られていないかの見分け方などありますか。
【質問10】N.Iさん
地球の波動が5次元に上がっていく際、私たちの波動も上がらないと5次元地球にはすめないと聞いたことがあります。それにはリミットがあり今が分かれ道だという人が以前いました。現在の私たち地球人の波動はどのあたりまできてるのでしょうか?【充電会お申し込み方法】充電会へのお申し込み方法は下記の詳細をご覧下さい。※エンパワークラブの会員様であっても、お申し込みをしないと 音声の無料配布はいたしませんので、必ず事前にお申し込みください。
★国際電話セミナー「元気の充電会」★

開催日時:2018年12月8日(土)
日本時間 21:00~(約60~90分の予定)※当初11月30日開催とお伝えしていたのですが、なんと、アントワン博士がダライ・ラマと一緒にドキュメンタリーを撮影することになり、急遽12月のはじめにダライ・ラマに会いに行くことに!!そこで、飛行機の都合で開催日を変更せざるを得えず、充電会を12月8日開催に変更いたしました。参加資格:「エンパワークラブ」メンバーである事

参加費:無料 (日本国内の電話料金のみご負担願います。)

★国際電話ではなく日本国内の電話番号でご参加いただけます。

★エンパワークラブのメンバーになりたい方は
こちらから ⇒ http://www.masayo.us/empowerclub/

★エンパワークラブのメンバーには、参加申し込み方法を
Eメールにて数回にわたりお送りしていきます。
そちらの方法に沿って、指定の「申し込みフォーム」よりお申込ください。

万が一、メールが届かないという方は、
0120-750-220 (フリーダイヤル)までご連絡下さい。

インターネットでの申し込みが不可能な方や、
参加方法に関してご質問のある方は、下記までお問い合わせください。

<雅代メソッド・サポート>
TEL:0120-750-220 FAX:03-6459-0682*****​今日も人気ブログランキングのクリックをお願いします!★重要★
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 2019/02/13 22:37 k41mi
カンタくんの英会話聞けたので今日のメイン好き。
お腹ぽにょぽにょじゃないか〜!!!
今は少し痩せちゃったかな….

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