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自己啓発

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※セドナにて
気づきのスイッチメルマガは、

日本全国、アメリカにて
3万人以上を動員する講演家であり「非常識なコーチング(PHP)」
の著者である増田氏が、全国【約2000名】の方々に発行する
自己啓発書レベルの記事です☆☆☆

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『盗人にも五分の理を認める』芸能界では今、
いろいろあってるようですね。僕の仕事も講演、メンタルコーチ、作家という
一種の芸能ですので他人事ではない意識でとらえています。

今日のテーマにある
『盗人にも五分の理を認める」とは

カーネギーの【人を動かす】という
大ベストセラーの一節です。
意味は、「相手に否があっても
理詰めに追い込まず寛容に接しなさい。」
という事です。
まさに、現代に必要なことかもしれません。僕自身のポリシーとしては他人事としての批判よりも・・・「自分事として考える」
これから自分がどういう生き方をするのか、「自分事として考える」
一生、勉強です。
あなたは最高\(^o^)/
増田真一ホームページ
http://masudashinichi.com
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(有)特進グループ代表取締役
KIZUKI塾代表
講演家
作家
メンタルコーチ
コンサルタント
書家
出版事業経営
カリスマドラマー
熊本城稲荷神社 第17代福男

本当は残酷な自己啓発の話

私は、アルコール依存症の父親、過干渉の母親、夫婦不仲の機能不全家族で育ったアダルトチルドレンです。アダルトチルドレンに気付くのが遅く気付くまでにうつ病や処方薬依存症、不安障害、パニック障害を併発しました。約10年かかりましたがアダルトチルドレンに気づき良くなったことでほとんどの精神疾患が治療薬が必要ないほどまでに回復しました。みなさんには、私のような苦労はせずに最短距離で回復してほしいので経験談を紹介します。私は、あまり医学的根拠のない理論は信じない人間でしたがあらゆる病気を患い藁をもすがる思いでスピリチュアルや占い宗教などにも傾倒しかけた時期がありました。江原啓之さんの言葉の中にすべてのことに意味があるという話があります。誰のせいでもなく過去のあなたが既にしてきたことに対して今と言う現実が起こっているという話です。私は、この説を信じています。例えば今あなたの周りに誰もいなかったとします。これはあなた自身が周りの人たちにそのような態度をとってきたため今のあなたがそうなっているだけの話です。過去と現在と未来と言うのはすべてつながっています。すべてのことに意味があるのです。この言葉の意味を理解することであなたの人生は大きく変わっていくはずです。今の現実が辛いとか今なんでこんなことが 起こっているんだろうとか自分自身の今の状況を見渡してみてください。なぜ自分ばかりなどと思わずにまた、外に原因をも考えずに 自分の中に原因を考えてみてください。そうしていくことで あなたが今悩んでいることに対する問題の解決の糸口が掴めるはずです。全てあなた自身の起こしたことだということを認識して生きていくことで人生変わると言う事です!何が言いたいかというと・・生きづらさやアダルトチルドレンの問題はあなたの中にあるということ。その問題を解決するのはあなた自身なんです「辛かったね〜」「頑張ったね〜」と慰めてくれるカウンセラーでもない。不安な時に一時的に不安を取り除いてくれる安定剤でもない的確な助言をくれる頼りになるお医者さんでもない心のより処になる大好きなあの人でもない確かに一時的に癒してくれるかもしれない。問題から目をそらしてくれるかもしれない。あなたの大切な問題解決するのは 結局あなた自身なんですそのためには、まず、あなた自身が心から「生きづらさ」や「アダルトチルドレンであること」を自分の問題として気づかないと何も始まりません。偽物の気付きではいけません。本当に心から認めること。これが大切です。本当に心から認めることができていないといくらカウンセリングを受けても信頼できる主治医の診察を受けても回復にはつながりません。なぜ、そんなことが分かるか、って?私がそうだったからです アダルトチルドレンかもしれない→チェックリストで診断が当てはまる→カウンセリング受けにいく 生きるのがつらい→原因が分からない→とりあえず病院に行って相談してみる→薬を出される アダルトチルドレンに気づく→カウンセリングに行く→思うように効果が出ない カウンセリングに行っても効果が出ないので別のカウンセリングや治療法に手をつけ診断がどんどん増え余計に増えていく・・・という負のスパイラルでした。今の主治医に出会い、セルフカウンセリングを提案されました。主治医の先生は「何でもいいから、自分がこれだ!と思うアダルトチルドレン関連の軸としたい本を探しなさい。」「その本を教材に自分の感情の揺れや過去の出来事、家族への思いを整理しなさい」と言われました。使用した物は、本ではありませんが、私が一目惚れしたアダルトチルドレン改善マニュアルという教材にしました。教材はなんでもいいんです。自分が「これ!」と思ったものならば。アダルトチルドレン専門のカウンセリングも受けていましたが、それは一時的な効果しかなく、結果的に言うとセルフカウンセリングが自分には向いてました。なぜなら先ほども言ったように本当のアダルトチルドレンからの回復は自分の問題。自分を見つめる作業。自分自身の力で行うものだからです。本当の辛さや本当の感情はあなたしか分からない。癒すことができるのは、あなただけ。あなたの心の中のインナーチャイルドをもう一人のあなたで癒してあげる練習をするんです。あなただけはあなたの味方でいてください。自分で 自分によく頑張ったね辛かったねありがとう毎日言ってあげてください。これを続けていくと、自分を大切にするようになります。誰に何を言われようが、自分だけは自分の味方になる!といったゆるぎない自信がついてきます。私はそうでした。本当の回復はまず、「自分が生きづらくて困っていること」に気づくことからスタートしますそれだけ?と思うでしょうがこの気付く過程さえしっかり踏めば、もう8割は回復に近づいたと言っても過言はないです!次は気づいて、認めること。自分の中の感情に気づいてあげる これには、私は非常に時間がかかりました。過去の記憶をノートに書いて整理したり自助グループで感情を吐き出して主治医とともにゆっくり焦らず回復のステップを踏みました。認めたら、もう、あとはこっちのもんです克服方法にそって、実践していくだけ👇私がアダルトチルドレン回復のために使った教材アダルトチルドレン改善マニュアルこのテキストは、その場の気分を上げてヤル気を出させるような自己啓発系の教材ではありません。
自分がうまく行かない原因とメカニズムの全貌を知り、普通の健康で悩みもなく過ごしている人のコミュニケーションを身に着け自分が楽に生きるための現実的な教材です。ただ、癒しを求める人にはおすすめできません。ACの基礎から具体的な解決法を丁寧に書かれたテキストです、私はこれで、自分が心からアダルトチルドレンだと納得できました私は、このテキストにたまたま出会い、初めて自分が「なぜ生きづらいのか」自分の病気の根底にあるアダルトチルドレンに気づくことになりました。そのことで長年苦しんでいた色々な精神疾患が改善しました。ACの基礎から具体的な解決法を丁寧に書かれたテキストです。自信の回復や自己肯定感の向上につながりました。 HP https://www.infotop.jp/click.php?aid=376230&iid=78017生きづらさを抱えて苦しんでいる人が一日でも早く回復することを願っています

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