自己啓発多種多様に勢ぞろい
私は、アルコール依存症の父親、過干渉の母親、夫婦不仲の機能不全家族で育ったアダルトチルドレンです。アダルトチルドレンに気付くのが遅く気付くまでにうつ病や処方薬依存症、不安障害、パニック障害を併発しました。約１０年かかりましたがアダルトチルドレンに気づき良くなったことでほとんどの精神疾患が治療薬が必要ないほどまでに回復しました。みなさんには、私のような苦労はせずに最短距離で回復してほしいので経験談を紹介します。私は、あまり医学的根拠のない理論は信じない人間でしたがあらゆる病気を患い藁をもすがる思いでスピリチュアルや占い宗教などにも傾倒しかけた時期がありました。江原啓之さんの言葉の中にすべてのことに意味があるという話があります。誰のせいでもなく過去のあなたが既にしてきたことに対して今と言う現実が起こっているという話です。私は、この説を信じています。例えば今あなたの周りに誰もいなかったとします。これはあなた自身が周りの人たちにそのような態度をとってきたため今のあなたがそうなっているだけの話です。過去と現在と未来と言うのはすべてつながっています。すべてのことに意味があるのです。この言葉の意味を理解することであなたの人生は大きく変わっていくはずです。今の現実が辛いとか今なんでこんなことが 起こっているんだろうとか自分自身の今の状況を見渡してみてください。なぜ自分ばかりなどと思わずにまた、外に原因をも考えずに 自分の中に原因を考えてみてください。そうしていくことで あなたが今悩んでいることに対する問題の解決の糸口が掴めるはずです。全てあなた自身の起こしたことだということを認識して生きていくことで人生変わると言う事です！何が言いたいかというと・・生きづらさやアダルトチルドレンの問題はあなたの中にあるということ。その問題を解決するのはあなた自身なんです「辛かったね〜」「頑張ったね〜」と慰めてくれるカウンセラーでもない。不安な時に一時的に不安を取り除いてくれる安定剤でもない的確な助言をくれる頼りになるお医者さんでもない心のより処になる大好きなあの人でもない確かに一時的に癒してくれるかもしれない。問題から目をそらしてくれるかもしれない。あなたの大切な問題解決するのは 結局あなた自身なんですそのためには、まず、あなた自身が心から「生きづらさ」や「アダルトチルドレンであること」を自分の問題として気づかないと何も始まりません。偽物の気付きではいけません。本当に心から認めること。これが大切です。本当に心から認めることができていないといくらカウンセリングを受けても信頼できる主治医の診察を受けても回復にはつながりません。なぜ、そんなことが分かるか、って？私がそうだったからです アダルトチルドレンかもしれない→チェックリストで診断が当てはまる→カウンセリング受けにいく 生きるのがつらい→原因が分からない→とりあえず病院に行って相談してみる→薬を出される アダルトチルドレンに気づく→カウンセリングに行く→思うように効果が出ない カウンセリングに行っても効果が出ないので別のカウンセリングや治療法に手をつけ診断がどんどん増え余計に増えていく・・・という負のスパイラルでした。今の主治医に出会い、セルフカウンセリングを提案されました。主治医の先生は「何でもいいから、自分がこれだ！と思うアダルトチルドレン関連の軸としたい本を探しなさい。」「その本を教材に自分の感情の揺れや過去の出来事、家族への思いを整理しなさい」と言われました。使用した物は、本ではありませんが、私が一目惚れしたアダルトチルドレン改善マニュアルという教材にしました。教材はなんでもいいんです。自分が「これ！」と思ったものならば。アダルトチルドレン専門のカウンセリングも受けていましたが、それは一時的な効果しかなく、結果的に言うとセルフカウンセリングが自分には向いてました。なぜなら先ほども言ったように本当のアダルトチルドレンからの回復は自分の問題。自分を見つめる作業。自分自身の力で行うものだからです。本当の辛さや本当の感情はあなたしか分からない。癒すことができるのは、あなただけ。あなたの心の中のインナーチャイルドをもう一人のあなたで癒してあげる練習をするんです。あなただけはあなたの味方でいてください。自分で 自分によく頑張ったね辛かったねありがとう毎日言ってあげてください。これを続けていくと、自分を大切にするようになります。誰に何を言われようが、自分だけは自分の味方になる！といったゆるぎない自信がついてきます。私はそうでした。本当の回復はまず、「自分が生きづらくて困っていること」に気づくことからスタートしますそれだけ？と思うでしょうがこの気付く過程さえしっかり踏めば、もう８割は回復に近づいたと言っても過言はないです！次は気づいて、認めること。自分の中の感情に気づいてあげる これには、私は非常に時間がかかりました。過去の記憶をノートに書いて整理したり自助グループで感情を吐き出して主治医とともにゆっくり焦らず回復のステップを踏みました。認めたら、もう、あとはこっちのもんです克服方法にそって、実践していくだけ👇私がアダルトチルドレン回復のために使った教材アダルトチルドレン改善マニュアルこのテキストは、その場の気分を上げてヤル気を出させるような自己啓発系の教材ではありません。
自分がうまく行かない原因とメカニズムの全貌を知り、普通の健康で悩みもなく過ごしている人のコミュニケーションを身に着け自分が楽に生きるための現実的な教材です。ただ、癒しを求める人にはおすすめできません。ACの基礎から具体的な解決法を丁寧に書かれたテキストです、私はこれで、自分が心からアダルトチルドレンだと納得できました私は、このテキストにたまたま出会い、初めて自分が「なぜ生きづらいのか」自分の病気の根底にあるアダルトチルドレンに気づくことになりました。そのことで長年苦しんでいた色々な精神疾患が改善しました。ACの基礎から具体的な解決法を丁寧に書かれたテキストです。自信の回復や自己肯定感の向上につながりました。 HP https://www.infotop.jp/click.php?aid=376230&iid=78017生きづらさを抱えて苦しんでいる人が一日でも早く回復することを願っています
やさしくつぐ手に心もゆれる。それでも自己啓発は揺らさないで。おいしさが逃げる。ビンが割れることもある。
今日もご訪問いただき本当にありがとうございます。いいね！やフォローメッセージをいただける皆さまにいつも心から感謝の気持ちでいっぱいです！・・・・・・・・・・・昨日に引き続き７月２９日(月)に開催される”断捨離夏まつり in 東京”当日ステージに登場するトレーナー４名のご紹介です。
【丸山ゆり トレーナー】 丸山ゆりトレーナーのblogは、こちら→私にとっては
先輩のベテラントレーナー。
物心ついたころから
片づけ、整理整頓が得意だった彼女がある日たまたま手にした
「断捨離」の本。
”収納の達人”という自負は
大きくその価値観を
くつがえされることに。
経済的不安から
踏み切れずにいた離婚を決意。
シングルマザーという
人生の自由と
経済的自由も手に入れ、
現在、人気の断捨離トレーナーとして
全国で活躍中。 + + +
【原田千里 トレーナー】 原田千里トレーナーのblogはこちら→
アパレル業界の
コンサルタント
心理学・自己啓発メソッドなど”仕事がデキる女性”という
華やかなキャリアとは裏腹に自宅はモノあふれ
散らかり放題の
汚部屋の住人でもあった。
「断捨離」に出会い
プライド・肩書き
未来への不安や恐れを手放した今
美しき住まい
自由自在な人生
さらに
理想のビジネススタイルを確立しその才能を
いかんなく発揮している。 + + +
【あらいゆきえ トレーナー】
あらい ゆきえトレーナーのblogはこちら→私の同期で
愛称は「ゆっきー」。
夫とのギクシャクした関係を
何とかしたいと
努力をするも
すべて空回り。ある日
知ることになった
「断捨離」が夫婦関係を修復へ導くことに。
訪れた誰もが驚く
スッキリと美しい住まいは
彼女の人柄を
映し出しているかのよう。周りを明るく照らす
気さくで
フレンドリーな人柄で私たち同期を
1つにまとめてくれた立役者という一面も。 + + +【中村レイコ トレーナー】中村レイコ トレーナーのblogはこちら→フルタイムで働く
小学校教諭。やりがいのある仕事は
やがて、多忙を極め
親子関係は最悪の状態に。
悩み苦しみ絶望の中で
助けを求めた
カウンセラーのもとでも
そこから抜け出せずにいた。
そんな時「断捨離」が
彼女の心、考え方を
大きく変えることになる。今では
幸せで、笑顔あふれる
親子関係、家族関係を
取り戻し充実した毎日を
送っている。
ハスキーボイスで
理路整然と
断捨離を語る”さすが、先生！”
と思わず口にしてしまう
そんな頼もしい同期のトレーナー。 お申し込みは、こちらをクリック～↑”断捨離夏まつり in 東京” ７月２９日(月) １３：００～１６：００お申し込みは本日７月２２日(月)まで。当日”会場でのご参加”はもちろん遠方にお住まいの方やお忙しい方のためにスマホやPCで”ライブ配信でのご視聴”というエントリーも可能です。断捨離®提唱者「やましたひでこ」がナビゲーターを務める 断捨離®提唱者 やましたひでこ♡「断捨離夏まつり in 東京」でお会いしましょう～♡ 断捨離なちゅまちゅり、きてねー。by モジャ男ブログ村ランキングに参加しています。クリックで応援していただけると励みになります！